Pilates dersleri
Özel pilates derslerimiz yaklaşık 50 dakika sürer. Özel pilates derslerine katılmak için 02163247766 numaralı telefonla eğitmenimizle iletişim kurabilir ve sınıf hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Derslerin gün ve saatleri müsaitliklerine göre belirlenir. Haftada en az 2 özel derse gelmenizi öneriyoruz. Pilates sınıflarımızla ilgili herhangi bir sorunuz varsa bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.
Pilates ders ücretleri
| Bire-bir özel ders | Ücret |
|---|---|
| 8 ders | toplam 6000 TL |
| 16 ders | toplam 11000 TL |
| 2 kişi özel ders | Ücret |
|---|---|
| 8 ders | toplam 5000 TL |
| 16 ders | toplam 9000 TL |
| Grup dersler | Ücret |
|---|---|
| Haftada 2 gün | toplam 3000 TL |
Pilates derslerinin faydaları
Esnekliğinizi ve hareket kabiliyetinizi arttırıp, sırt ve bel ağrılarınızı azaltır. Kas kitlenizi arttırıp, merkez kaslarınızı ve tüm vücudu çalıştırır. Yaşam kalitesine faydası bulunan pilatesin, enerji seviyenizi yükseltmenin yanısıra hareket kabiliyetinizi arttıracaktır.
Özellikle yeni başlayanlar için, Pilates uzmanı gözetiminde çalışmak önemlidir. Pilates egzersizlerini doğru teknikle yapmak, maksimum fayda sağlamak ve sakatlanmaları önlemek için gereklidir. Pilatesin faydalarını görmek için düzenli olarak antrenman yapmaya gayret edin.
