REFORMER PILATES ALETLİ ÖZEL DERSLER

Pilates reformer aletli pilates ekipmanı ile eğitmenle birlikte bire-bir, ikili veya üçlü özel pilates dersi alabilirsiniz. Seviyenize ve amacınıza uygun olarak size özel pilates dersi gerçekleştirilecektir. Pilates ders süresi 1 saattir. Pilates salonlarından Flex’de etkin ve doğru derslerle forma girin.

PILATES NEDİR? PILATESİN FAYDALARI NELERDİR?

Pilates direnci ve dayanıklılığı arttırır.
Doğru nefes tekniğini öğretir.
Pilates ile sırt ve bel ağrılarını azalır.
Bel ve sırtı kuvvetlendirerek sakatlanmaları önlemeye yardımcı olur.
Daha dik bir duruş kazandırır.
Daha dengeli olmanızı sağlar.