PILATES SEÇENEKLERİ

REFORMER PILATES ALETLİ ÖZEL DERSLER

Pilates reformer aletli pilates ekipmanı ile eğitmenle birlikte bire-bir, ikili veya üçlü özel pilates dersi alabilirsiniz. Seviyenize ve amacınıza uygun olarak size özel pilates dersi gerçekleştirilecektir. Pilates ders süresi 1 saattir. Pilates salonlarından Flex’de etkin ve doğru derslerle forma girin.

PILATES NEDİR? PILATESİN FAYDALARI NELERDİR?

  • Pilates direnci ve dayanıklılığı arttırır.
  • Doğru nefes tekniğini öğretir.
  • Pilates ile sırt ve bel ağrılarını azalır.
  • Bel ve sırtı kuvvetlendirerek sakatlanmaları önlemeye yardımcı olur.
  • Daha dik bir duruş kazandırır.
  • Daha dengeli olmanızı sağlar.